◆荷叶泡水
主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。另外，荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以拿它作为日常饮品比较适宜。
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◆枸杞泡水
主要功能：枸杞的保健功能很强，有补身护肤、护肝养肝的作用。枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。枸杞还有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
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◆柠檬泡水
主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强，痰多的朋友多泡点喝吧。
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◆菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩手机的朋友一定试试。日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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◆金银花泡水
金银花系常用名贵中药材之一，具有清热解毒、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花，具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素之称。金银花的作用除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的。
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◆苦瓜片泡水
医认苦瓜有解毒排毒、养颜美容功效《本草纲目》苦瓜味甘性平除邪热解劳乏清心明目1、苦瓜片维生素C含量丰富有清热解毒解除疲劳清心明目益气壮阳功效; 2、利于人体皮肤新生和伤口愈合还能增强皮肤皮层活力能快速消除青春痘与黑斑使脸部皮肤光滑细嫩健美能美容 3、能促进食欲帮助消化有助于治疗胃病、便秘、内外痔等科学家已从苦瓜提取出口服类胰岛素(多肤-P)药物苦瓜片有明显降血糖作用对糖尿病有显着疗效对肥胖人能减肥 5、能护肝、健脾降低三脂对三脂高(高血糖、高血压、高血脂)人有大益处能益肾利尿
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◆食盐泡水
主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛，镇定护肤的作用。油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。胃肠不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病